Postoji rješenje - ne moraš čekati da ti djeca porastu da bi se ponovno osjećala dobro i "svoje".
Bez obzira jesi li do mene došla preko noćnog scrollanja Instagramom ili preporuke prijateljice, drago mi je da si tu. Moguće je ponovno se osjećati mirnije, sposobnije i zadovoljnije - čak i onda kad se osjećaš kao da si se izgubila u majčinstvu i nemaš dovoljno vremena za sebe.
Ne moraš kroz ovo prolaziti sama.
Dosta je toga da svaku večer ideš na spavanje s mišlju da će sutra biti drugačije, a onda već sutra u 8 ujutro zaključiš da neće.
Ja sam Tihana Božo, psihologinja i edukantica kogntivno-bihevioralne psihoterapije. Iako mi je kao psihologu doslovno posao pomoći ljudima da žive kvalitetnije, postpartum me natjerao da preispitam sve što sam mislila da znam, uključujući i to što mislim o sebi.
Kad sam tek postala mama, bila sam iscrpljena do krajnjih granica, anksiozna, usamljena i preplavljena te hiperfokusirana na bebu. Mislila sam da ću uživati u majčinstvu, a zapravo sam se pitala zašto sam toliko neposobna brinuti o vlastitom djetetu koje puno plače i malo spava. Htjela što prije vratiti “na staro” i ponovno se osjećati mirno i sposobno.
Istovremeno, na edukaciji kognitivno-bihevioralne terapije sam učila kako raditi s anksioznošću i depresijom. Sama sebi sam postala prvi klijent i sve naučeno isprobavala na sebi. Počela sam istraživati psihologiju majčinstva i shvatila da nisam jedina koja se tako osjeća.
upoznaj svoju psihologinju
Hej, ja sam Tihana - i znam što znači izgubiti se u majčinstvu.
Nema problema! Ne moraš se odmah odlučiti na dulju suradnju - možeš se javiti i za pojedinačni 1:1 susret, bez obaveze nastavka, te vidjeti kako ti odgovara ovakav način rada i jesmo li fit. Ovisno o tvojoj situaciji, ponekad je moguće dogovoriti i kratku konzultaciju prije toga, kako bismo procijenile je li ovakav pristup pravi za tebe. Ako nakon toga poželiš nastaviti, možeš odabrati kontinuiranu 1:1 suradnju ili se uključiti u neku od grupa podrške - što god da je u tom trenutku bolji izbor za tebe.
Što ako nisam sigurna želim li se obavezati na dugoročnu suradnju ili grupni program?
Diplomirana sam psihologinja s 10 godina iskustva rada s ljudima kroz individualni i grupni rad. Trenutno sam edukantica kognitivno-bihevioralne psihoterapije, na 3. od 3 stupnja edukacije, što znači da radim s klijentima uz obaveznu superviziju. Također sam završila NLP Master & Coach. Svoju karijeru sam prvo izgradila u području organizacijske psihologije, a posljednjih nekoliko godina sam se posvetila psihologiji majčinstva i perinatalnoj psihologiji.
Koje su tvoje kvalifikacije?
Nakon što mi pošalješ upit, javit ću ti se unutar 48 sati. Možda ću ti postaviti i nekoliko kratkih pitanja kako bih bolje razumjela tvoju situaciju i potrebe. Sa mnom možeš raditi individualno, u grupnom formatu ili kroz odmah dostupne resurse koje sam kreirala. Ovisno o tvom upitu, zajedno ćemo procijeniti što od toga najviše odgovara tebi. Ako te zanima 1:1 rad, dogovorit ćemo uvodni susret na kojem ćeš mi ispričati više o onome s čime se suočavaš, a ja tebi o tome kako ti s obzirom na to mogu pomoći.
Kako izgleda suradnja s tobom?
FAQs
