Sve što ti treba za majčinstvo u kojem lakše dišeš
Postpartum je puno više od samo fizičkog oporavka od trudnoće i poroda - to je i period u kojem upoznaješ sebe u novoj ulozi i učiš kako biti mama. Preuzmi moj besplatni vodič i nauči više o emocionalnoj strani postpartuma i planiranju za nepredvidivo. Unutra te čekaju konkretna pitanja koja će ti pomoći da napraviš svoj postpartum plan i popis stvari koje će ti biti korisne u prvim tjednima nakon poroda.
Postpartum, iako intenzivan, može biti lijepo i osnažujuće iskustvo - pogotovo kad se za njega svjesno pripremiš. Ispuni formu u nastavku i vodič ti odmah stiže na mail.
Trudna si? Napravi prvi korak prema majčinstvu u kojem se dobro osjećaš
Besplatni vodič za Postpartum plan
Znaš onaj osjećaj kad ti se čini da će ti glava eksplodirati od svih misli koje njom jure?Kad si nervozna, preplavljena i napeta bez nekog očitog razloga? Ili kad se trudiš iskontrolirati, ali ti je teško smiriti se i dovoljna je sitnica da pukneš?
Ovo je audio vježba koja će ti pomoći da se uvijek, a pogotovo u ovakvim trenucima smiriš i resetiraš. Trebaju ti samo slušalice i 7 minuta. Vodim kroz progresivnu mišićnu relaksaciju, praksu koja je standardni dio KBT tretmana anksioznosti. Jednostavna je i provjereno radi, pogotovo kad je redovito koristiš.
Ispuni formu u nastavku i na mail ti stiže link za preuzimanje.
Preuzmi alat koji će ti pomoći da se opustiš čak i u kaosu majčinstva
Besplatna audio vježba za opuštanje
Program te vodi četiri ključna izazova s kojima se parovi suočavaju u prvoj godini bebina života: usklađivanjem očekivanja, rješavanjem konflikata, postavljanjem granica i raspodjelom uloga, te seksualnošću u postpartumu.
Partnerski odnosi u postpartumu
Program koji će ti pomoći da nakon poroda (p)ostaneš samopouzdana i uživaš s bebom, umjesto da paničariš jer te sve preplavilo.
Psihološka priprema & podrška kroz postpartum
edukacije
PODRŠKA U POTPUNOSTI PRILAGOĐENA TVOJIM POTREBAMA, CILJEVIMA I OKOLNOSTIMA.
1:1 rad
priprema za porod i postpartum, podrška kroz postpartum, suočavanje s postporođajnom depresijom i/ili anksioznošću, teškoće u nošenju s zahtjevima majčinstva. manjak volje i energije, manjak samopouzdanja, teškoće u komunikaciji i/ili postavljanju granica, stres i osjećaj preplavljenostiosjećaj bespomoćnosti i gubitka kontrole, problemi na poslu ili priprema za povratak s porodiljnog
